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↓作り方は本文にて↓
太らない
ささみピザ🍕
ピザより簡単に作れて
ヘルシーすぎる。なんてことでしょう。🥹
使用するチーズも工夫すれば
ピザだって楽しめちゃいます♪
【材料】2枚分
・ささみ…2本
・塩コショウ…少々
<即席ピザソース>
・ケチャップ…大さじ2
・にんにくチューブ…5㎝
・乾燥バジル…少々
・ピザ用チーズ…適量
・大葉…2枚
【作り方】
①ささみの筋をとり、めん棒などで薄く叩き伸ばす。
②ピザソースを混ぜ合わせる。
③ささみに塩コショウをし、ピザソースを塗りチーズと大葉をのせる。
④トースターで5分焼く。
【備考】
イオンの脂肪30%offチーズを一枚につき10g使用しました。
もちろん大葉はバジルでも◎
【成分値】1枚
84kcal
たんぱく質:12.6g
脂質:2.1g
炭水化物:4.5g