どんどん痩せてく！腸活ばくだん

最強腸活フードの「バクダン麹納豆」

ダイエッターは絶対作って❣️

【材料】

①

醤油大さじ2

酒 大さじ4

みりん大さじ4

②

にんじん 100g（細切り）

えのき 100g

③

生麹 100g

④

納豆3パック

キムチ 100g

白ゴマ 大さじ2

塩昆布 20g

【作り方】

1.鍋に①を入れて沸かし、煮立ったら②を入れてさっと混ぜて火を止めます。

2.60度くらいまで下がったら③を入れて混ぜ、さらに粗熱を取る。

3.完全に冷めたら④を入れて冷蔵庫に保管して、次の日から召し上がれます。

◎卵と混ぜたり、お豆腐の上に乗せたりアレンジがたくさんあるし冷凍もできる！！一食あたりも安いからコスパも最強！！

是非作ってみてね✨

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