栄養学を学んでいない無責任なダイエット投稿

ダイエットインフルエンサーや

ダイエットトレーナー

医者

人にダイエット教える人達みんな

栄養学学んだ上で

食べるもののことを発言されてるのでしょうか？

農林水産省のホームページにも

お米やお味噌汁の大事さとかのってるのに

お米減らして生野菜や鶏ハムばっかり食べてる投稿（炭水化物のお米減らす糖質制限）や

ファスティングや1日1〜2食しか食べない欠食ダイエット方法など

これらは一時的には即筋肉と水分が落ちる分、痩せたような気がします

ですが筋肉落ちるとますます代謝落ちて

脂肪ばかりになりリバウンドしやすい体になります💦

早く痩せたら良いってもんじゃない💦

糖質制限や欠食の方法のダイエットを発信をして

それらが過食や拒食症へと繋がる可能性があることなど

気に留めてほしい

責任もって

ちゃんと栄養のことを勉強して

ダイエット発信ほしいなぁと

そんな人らが増えることを心から願ってます

#栄養学 #栄養 #お米ダイエット #健康 #ダイエット