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ダイエットインフルエンサーや
ダイエットトレーナー
医者
人にダイエット教える人達みんな
栄養学学んだ上で
食べるもののことを発言されてるのでしょうか?
農林水産省のホームページにも
お米やお味噌汁の大事さとかのってるのに
お米減らして生野菜や鶏ハムばっかり食べてる投稿(炭水化物のお米減らす糖質制限)や
ファスティングや1日1〜2食しか食べない欠食ダイエット方法など
これらは一時的には即筋肉と水分が落ちる分、痩せたような気がします
ですが筋肉落ちるとますます代謝落ちて
脂肪ばかりになりリバウンドしやすい体になります💦
早く痩せたら良いってもんじゃない💦
糖質制限や欠食の方法のダイエットを発信をして
それらが過食や拒食症へと繋がる可能性があることなど
気に留めてほしい
責任もって
ちゃんと栄養のことを勉強して
ダイエット発信ほしいなぁと
そんな人らが増えることを心から願ってます