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お米ダイエットは
お米6に対しておかず4(お味噌含む)割合で
しっかり食べて健康的に痩せやすい代謝のいい体を作る
ダイエットです
お米を食べることは
様々な効果あるそうで
胃腸を鍛える筋トレにもなると
糖質制限を長年続けてたのに
リバウンド繰り返し
そんな量食べないのに
太りやすくなった私💦
朝食べない方がいいんだとか
お米は砂糖何個分だから食べない方が痩せるんだと
思い込んでました
お米を食べ出してすぐに効果出たのは
食べた後特に疲れやすかった体が
元気に動き回れるようになったこと
食べた後軽く運動した方がいいと言われても
食後は毎回ソファでぐったりしてました💦
片付けも億劫になる
家事のやること溜めてしまう
私はめんどくさがりだからとか
思っていたけど
ちゃんとお米食べないから
単に元気がなくて疲れやすい体だったようです
お米食べ出してから
眠気もかなり改善して
しんどい寝たい
甘いもの食べたい
というストレスはかなり無くなりました😊
またなにか変化ありましら
報告します