－10kg痩せ✩食べ続けたもの

ダイエット開始当初からお米をオートミールに変えたり朝のヨーグルトとともに食べたりと

私のダイエット生活に欠かせないオートミール！

何故オートミールがよいか？

☑️白米に比べて低GI

☑️食物繊維豊富

☑️満腹感が得られやすい

置き換えてから最初の3ヶ月で6kg痩せました！

現在もオーバーナイトオーツにしたりお好み焼きにして食べたりしています！

安価で手軽に始めたいなら業務スーパーのオートミールがおすすめ！

現在はこめたつさんの無添加化学肥料を使用していないオートミールを食べています！

ダイエットは食事9割運動1割と言われているほど

食事は大事なので是非取り入れてみてください✨

こめたつさんのオートミール