お米ダイエットして10日以上経ちました

お米ダイエットは

お米6に対しておかず4（お味噌含む）割合で

しっかり食べて健康的に痩せやすい代謝のいい体を作る

ダイエットです

お米を食べることは

様々な効果あるそうで

胃腸を鍛える筋トレにもなると

糖質制限を長年続けてたのに

リバウンド繰り返し

そんな量食べないのに

太りやすくなった私💦

朝食べない方がいいんだとか

お米は砂糖何個分だから食べない方が痩せるんだと

思い込んでました

お米を食べ出してすぐに効果出たのは

食べた後特に疲れやすかった体が

元気に動き回れるようになったこと

食べた後軽く運動した方がいいと言われても

食後は毎回ソファでぐったりしてました💦

片付けも億劫になる

家事のやること溜めてしまう

私はめんどくさがりだからとか

思っていたけど

ちゃんとお米食べないから

単に元気がなくて疲れやすい体だったようです

お米食べ出してから

眠気もかなり改善して

しんどい寝たい

甘いもの食べたい

というストレスはかなり無くなりました😊

またなにか変化ありましら

報告します

#お米ダイエット #ダイエット #毎日の献立