การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย(หลังจากคุมอาหาร2เดือน)

วันนี้เป็นวันที่ 57 ของเรานะคะทุกคนที่คุมอาหาร จากก่อนลดร่างกายเรามีน้ำหนักถึง 77.8 จนเราทำอาหารทานเอง เปลี่ยนพฤติกรรมการกินทั้งหมด (งดของทอด ของมัน ของหวาน) เปลี่ยนเครื่องปรุงแบบโลโซเดียม เดือนแรกที่ลดมีผลรับที่ดีมากน้ำหนักลงไวจาก77.8 ลดเหลือ68.8 กิโล พอเริ่มเข้าเดือนที่2 จาก68.8ลดลงมาเหลือ 66.7 กิโล ซึ่งลดลงมาไม่มาก เพราะเรายืดหยุนให้ตัวเองกินอาหารอร่อยที่อยากกินบ้างเป็นบางมื้อ แต่ก็ยังอยุ่ในช่วงเวลาคุมอาหารอยุ่ และเราก็มีระยะเวลาให้ตัวเองสำหรับการลดน้ำหนัก 365 วัน #365วันฉันจะผอม #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด💪 แต่ตอนนี้เรารู้สึกว่าสัดส่วนเราลดลงสังเกตุได้จากหน้าตาที่เปลี่ยนไป หน้าเล็กลงมาก เริ่มกลับมาใส่เสื้อผ้าเก่าไได้แล้วคะ 🥰🥰🥰🥰