Day one74 kg.

เก็บไว้เป็นกำลังใจในการออกกำลังกาย

คือต้นปีนี้เรามีพฤติกรรม กินอาหารที่เอาแต่ใจมาก

แต่ละวันเรากิน 4 รอบ ไม่รวมรอบของว่างนะ

เราจากน้ำหนัก 55 ขึ้นมา 74 ภายใน 1 ปี

📍 พึ่งมารู้ตัวเองก็สายไปแล้ว ดูจากเสื้อผ้าเราใส่ไม่สวย

ใส่ไม่ได้ต้องเปลี่ยนไซส์ จาก Sm มา เป็น xxl

🔖 ปกติเรามีปัญหาสะโพกใหญ่อยู่แล้ว ต้นขาก็ใหญ่

พอน้ำหนักขึ้นใหญ่ไปอีก 5555555

🍙 เราจะกลับไป 55 เหมือนเดิม แต่จะใช้เวลาภายใน 6 เดือน

เรากำหนดไว้ก่อนวันเกิดเรา ต้องได้ใส่ชุดสวยๆ อิอิ 😍😍

🐻 เราจะไม่กดดันตัวเองจนเกินไป เน้นการคุมอาหาร

เจอกันday หน้างับ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่น