ご飯の量に満足できてる？

ワンプレートって作り慣れればどってことないこど、

やったことない人にとってはなかなかハードルが高いもの。

それがダイエットプレートにするとなると更に難しいっ

て思うかもしれないけど、

簡単なルールを決めちゃえばこっちのもの️笑

何回かワンプレートを作っていくうちに、栄養バランスも意識できるようになってくるから、

普段食べる事が無かった野菜にチャレンジしてみたくなったり、

今まで自分が足りてなかった栄養を発見できたりするから

ワンプレートダイエットって実はいいことだらけ

ダイエットをしているとカロリーにばかり気を取られるから、どうしても栄養バランスには手を抜きがち

ワンプレート作ってるけどなかなか痩せてくれないって人は、今回の投稿を思い出してプレートごはん作りを試してみて欲しいなって思います😆

確かめながら盛り付けしてみてね❣️

何回か作ってくうちにこなれてくるよん👍

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一緒に楽しくダイエット頑張っていきましょう

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