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カサ増しにもお腹を満たすのにも酵素を摂るにも
めちゃくちゃ優秀な生野菜。
食べるのは家の中やお店の中や
テイクアウトでしか食べないイメージがあるけど
サラダはお弁当にだって全然イケる!
普段のワンプレートには大きなプレート約半分に
野菜をのせてる訳ですが、
このお弁当タッパーにも同量の野菜副菜を入れています👍
味付けもワンプレートと同じでマリネや副菜と共に食べると
めっちゃヘルシー!
タンパクものの味にパンチがない時には
塩コショウしたりは全然してます👍
ドレッシングはかけ過ぎなければ
全然OKだと私は思う😆
食べるまでの間に保冷剤で低温さえキープしとけば
パリパリフレッシュなお弁当サラダで
野菜不足が解消できるよん👍
私は葉物野菜の上に作り置き副菜をのせるから
レタスは潰れない程度にモリっと敷くのがコツ✨
クッション代わりになるのがケールやロメインレタス🥬
お店で見かけたら買っておくと重宝する♫
朝も野菜不足、夜も外食って日には
こんなお弁当もたまにはいいよね🥗
お弁当ランチにもグリーンリーフどっさり入れて
栄養バランスの工夫しつつ、
食べ痩せ一緒に頑張っていこう❤️🔥
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痩せにくいお年頃の在宅ワーママだって
『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』と
『キツくないユル運動』で4か月で-10キロ達成🎖
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健康的な食べ痩せダイエット、
一緒に頑張ろうね❤️🔥
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