サラダ弁当で野菜不足解消♬

カサ増しにもお腹を満たすのにも酵素を摂るにも

めちゃくちゃ優秀な生野菜。

食べるのは家の中やお店の中や

テイクアウトでしか食べないイメージがあるけど

サラダはお弁当にだって全然イケる！

普段のワンプレートには大きなプレート約半分に

野菜をのせてる訳ですが、

このお弁当タッパーにも同量の野菜副菜を入れています👍

味付けもワンプレートと同じでマリネや副菜と共に食べると

めっちゃヘルシー！

タンパクものの味にパンチがない時には

塩コショウしたりは全然してます👍

ドレッシングはかけ過ぎなければ

全然OKだと私は思う😆

食べるまでの間に保冷剤で低温さえキープしとけば

パリパリフレッシュなお弁当サラダで

野菜不足が解消できるよん👍

私は葉物野菜の上に作り置き副菜をのせるから

レタスは潰れない程度にモリっと敷くのがコツ✨

クッション代わりになるのがケールやロメインレタス🥬

お店で見かけたら買っておくと重宝する♫

朝も野菜不足、夜も外食って日には

こんなお弁当もたまにはいいよね🥗

お弁当ランチにもグリーンリーフどっさり入れて

栄養バランスの工夫しつつ、

食べ痩せ一緒に頑張っていこう❤️‍🔥

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