Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
#เมนูลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน ขอนำเสนอ #โจ๊กข้าวโอ๊ต อร่อย ทำง่าย เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ชามนี้ low carb high protein and fiber ด้วยค่ะ
🥦วัตถุดิบ: ข้าวโอ๊ต, แครอท, ผักโขมหรือปวยเล้ง, ไข่ไก่ และเนื้อไก่ (ใช้เป็นสันใน, อกไก่ เอามาหมักก่อนจะนุ่มขึ้น)
🥘เครื่องปรุง: ตามชอบนะคะ สูตรนี้ใช้แค่ เกลือ น้ำตาลหล่อฮังก้วย และซอสเห็ดหอม กระเทียมเจียวใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ
🍳ขั้นตอนการทำ:
1) ตั้งน้ำให้เดือดใส่แครอท, ผักโขมลงไปต้มก่อน
2) ตามด้วยเนื้อไก่ ต้มจนสุกและปรุงรสตามชอบ
3) ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป คนให้เข้ากัน รอจนข้าวโอ๊ตเริ่มพอง
4) ใส่ไข่ปิดท้าย คนๆๆๆและปิดไฟ
5) ใส่ผักโรย กระเทียมเจียวตามชอบ