ทำไมร่างกายไม่ดึง “ไขมันสะสม” ไปใช้?

📈 ถ้าน้ำตาลในเลือดสูง อินซูลินก็จะทำงานหนัก ทำให้ร่างกายไม่ดึงเอาไขมันไปใช้

🥬🥩🍚 การเรียงลำดับการกินจึงมีความสำคัญพอสมควรเลย

🕑 อีกวิธีนึงที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับลงมาก็คือการทำ IF นั่นเอง จะเป็น 16/8 หรือ 18/6 เเล้วเเต่สดวกเลยย

#HappyLemon8Day

#ไขมันสะสม #ลดไขมันสะสม #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมันหน้าท้อง #ความรู้สุขภาพ #กินดีมีประโยชน์ #กินดีสุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง