Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
ทริคลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
ลดน้ำหนักง่ายๆ แค่ทำสิ่งเหล่านี้
1. ปรับการกิน 80%
- เน้นอาหารโปรตีนสูง
- ลดคาร์โบไฮเดรต
- ลดของหวาน มัน เค็ม
2. ออกกำลังกายบ้าง 20%
- เดินให้ครบวันละ 10,000 ก้าว
เริ่มต้นง่ายๆ ค่อยๆปรับๆ เปลี่ยนแปลงวันละนิด พิชิตหุ่นที่เราต้องการ
