ไป SAUNA ต่อด้วย ICE BATH กันเถอะ!!! ✨

ส่วนตัวเราเป็นคนชอบ Sauna มาก พยายามหาซาวน่าที่เป็น Finnish Sauna ต่อด้วย Ice bath แถวบ้านมาหลายที่แล้ว จนกระทั่งมาเจอที่นี่!!!

ที่มีมีชื่อว่า Bangkok Ice Baths

เดินเข้าซอยสุขุมวิท 36 จาก BTS ทองหล่อแค่ 10 นาทีเท่านั้น

ได้บรรยากาศที่ Friendly มากๆ ฟีลเหมือนไปบ้านเพื่อนเลยค่ะ ชิวสุดๆ ด้วยความที่เค้ายัง soft opening อยู่ เลยทำให้ดูเหมือนอะไรๆ ก็ไม่ค่อยเข้าที่เข้าทาง แต่บรรยากาศก็มีความน่ารัก อยู่ชั้นดาดฟ้าของร้านอาหาร

เราจะทำซาวน่า ประมาณ 15-20 นาที

หลังจากนั้น ออกมา Icebath 5 นาทีด้วยอุณหภูมิ 5 องศา

ระหว่าการทำ Icebath เราจะทำ deep breath เหมือนเป็นการทำสมาธิ ให้รางกายคุ้นชินกับอุณหภูมิมากขึ้น

ตอนแรกที่จุ่มลงไปจะค่อนข้างเย็น พอซักพักจะเริ่มชิน จบ session แล้วก็ฟินมากกกก

🥰 ข้อดีของการซาวน่า คือ ช่วยในเรื่องของระบบหมุนเวียนร่างกายให้ดีขึ้น ช่วยเรื่องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยในเรื่องของความผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้ผิวพรรณได้รับการฟื้นฟูเพราะขับของเสียออกมาด้วยค่ะ

🥰 ข้อดีของการทำ Icebath : ช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยในเรื่องของการทำสมาธิ deep breath ในเรื่องของจิตใจ ช่วยเผาผลาญ ช่วยในเรื่องกำจัดเรื่องความเครียดและความวิตกกังวล

ส่วนตัวชอบความรู้สึกหลังจากทำ session มาก เพราะมีความรู้สึกว่าโล่ง สบาย และมี energy ขึ้นเหมือนได้ refresh ที่ดี

ใดๆ ก็คือเราชอบที่นี่มาก ตอบโจทย์ความต้องการหลังซาวน่าแล้วแช่น้ำเย็นเพื่อความผ่อนคลาย จะไปอีกทุกอาทิตย์ไปเล้ยยย

⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟

💰ราคา: 350 THB/day pass

📍 https://www.bangkokicebaths.com

#เทศกาลข้ามปี #ที่สุดแห่งปี #ถูกและดี #เที่ยวข้ามปี #icebath #sauna #ดูแลตัวเอง #เทคนิคชะลอวัย #สุขภาพ