Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
📌มีใครเคยทักเพื่อนๆ ว่า…..
- อ้วu ไปป่ะ
- ไปทำไรมา อ้วu จัง
- ท้องหรอ
มันจี๊ดๆๆๆ ขาดความมั่นใจไปเลย
แต่ว่า….วันนี้หายไปได้ 13โล แบบจริงจัง
ใช้เวลา 3 เดือน ❗️
👉🏻👉🏻ใช้วิธีนี้ ใครจะใช้ตาม ได้เลยนะ
**IF คนอื่นทำ 16/8 เราทำแค่12/12 พอ หิวค่ะ
**ลดของทอด ของมัน ลงไปเยอะ ไม่อดนะ
อะไรที่เป็นทอดๆจะพยายามไม่สั่ง นานๆที
**ลดของหวาน ไม่งดนะ เดี๋ยวเครียด
**ลดปริมาณข้าว ใน1วันกินไม่เกิน 3 ทัพพี
**กินโปรตีน เท่าน้ำหนักตัว น้ำหนัก 60 โล กินโปรตีน 60 กรัม (ไข่1ฟองให้โปรตีน 7 กรัม และกินโปรตีนอื่นๆเพิ่ม)
**ใช้ตัวช่วย เพราะเราไม่ออกกำลังกาย
โดยการกู้ระบบเผาผลาญ ด้วย Clense
และก่อนอาหารกินตัวบล็อคตัวเบิร์น Luv
เร่งเบิร์น คุมหิว ด้วย Mct oil
ดีมากเลยล่ะทุกคน
สิ่งสำคัญ ห้ามเครียด ห้ามฝืน ห้ามอด
มีความสุขกับการลดน้ำหนัก และหาจุดที่เหมาะกับตัวเอง
มีวิธีเยอะ ขอแค่ครั้งนี้ลดครั้งสุดท้าย
อยากได้สูตรที่กินทักมาได้เลย
ปรึกษาไลน์ @krupinky
IG : pinky.mananya