เลิกเป็นเด็กอ้วน เพราะสิ่งนี้!!!

📌มีใครเคยทักเพื่อนๆ ว่า…..

- อ้วu ไปป่ะ

- ไปทำไรมา อ้วu จัง

- ท้องหรอ

มันจี๊ดๆๆๆ ขาดความมั่นใจไปเลย

แต่ว่า….วันนี้หายไปได้ 13โล แบบจริงจัง

ใช้เวลา 3 เดือน ❗️

👉🏻👉🏻ใช้วิธีนี้ ใครจะใช้ตาม ได้เลยนะ

**IF คนอื่นทำ 16/8 เราทำแค่12/12 พอ หิวค่ะ

**ลดของทอด ของมัน ลงไปเยอะ ไม่อดนะ

อะไรที่เป็นทอดๆจะพยายามไม่สั่ง นานๆที

**ลดของหวาน ไม่งดนะ เดี๋ยวเครียด

**ลดปริมาณข้าว ใน1วันกินไม่เกิน 3 ทัพพี

**กินโปรตีน เท่าน้ำหนักตัว น้ำหนัก 60 โล กินโปรตีน 60 กรัม (ไข่1ฟองให้โปรตีน 7 กรัม และกินโปรตีนอื่นๆเพิ่ม)

**ใช้ตัวช่วย เพราะเราไม่ออกกำลังกาย

โดยการกู้ระบบเผาผลาญ ด้วย Clense

และก่อนอาหารกินตัวบล็อคตัวเบิร์น Luv

เร่งเบิร์น คุมหิว ด้วย Mct oil

ดีมากเลยล่ะทุกคน

สิ่งสำคัญ ห้ามเครียด ห้ามฝืน ห้ามอด

มีความสุขกับการลดน้ำหนัก และหาจุดที่เหมาะกับตัวเอง

มีวิธีเยอะ ขอแค่ครั้งนี้ลดครั้งสุดท้าย

อยากได้สูตรที่กินทักมาได้เลย

ปรึกษาไลน์ @krupinky

IG : pinky.mananya

#Mananyawellness #พาเพื่อนลด