Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
DAY28
09.00 ไก่ย่างไม่กินหนัง ต้มเลือดหมูไม่ซดน้ำ+ข้าวสวย
09.30 กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
13.00 ข้าวขาวไก่ต้มไม่หนัง (กินข้าวไม่หมด)
18.00 หมูย่าง ไข่ต้ม2 ฟอง
ดื่มน้ำเปล่าได้ประมาน 2 ลิตร
ออกกำลังกาย
เวท4 ท่า 4 เซท
HIIT Cardio 30 นาที
#loseweightchallenge #healthyfood #loseweightjourney #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง