Day63 วุ้นเส้นลดความอ้วนได้จริงไหม?

▪️🍜กินวุ้นเส้นคุมน้ำหนักได้ เพราะว่าหนึ่ง

วุ้นเส้นปริมาตรเท่าๆกัน หลังจากแช่น้ำแล้ว

กับเส้นอื่น ๆ เค้าจะมีปริมาณแป้งน้อยกว่าเนื่องจาก

ตัววุ้นเส้นเองมีการบวมน้ำเยอะเพราะฉะนั้นเนี่ยกินเข้าไป

รู้สึกอิ่ม แต่ได้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าเส้นอื่นๆ อาจอิ่มไม่นาน ต้องกินโปรตีนจากธรรมชาติควบคู่

▪️และอย่ากินวุ้นเส้นแบบแห้งๆ มันจะดูดน้ำในท้อง

จะทำให้ท้องอืดได้🥢

.

👉 เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงแล้ว

ควรทานอาหารให้ครบทุกหมู่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

▪️ขอบคุณข้อมูลจากเพจ : ชัวร์ก่อนแชร์

#เก๋เก๋จะลดน้ำหนัก

#ลดความอ้วน

#วุ้นเส้น