เมนูเพิ่มโปรตีนง่ายๆ อิ่มนาน หุ่นสวยด้วยเมนูเเซ่บๆ

- ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ลาบหมูสับ ปลาทูทอด(ใช้หม้ออบลมร้อน)

- ข้าวลาบหมูสับ เพิ่มไข่ต้ม หน่อไม้ฝรั่งลวก

- ข้าวอกไก่อบ หน่อไม้ฝรั่งแครอทลวก

- ข้าว น้ำตกหมู แตงกวา

- ข้าว ไข่ผัดหัวหอม ไม่ใส่น้ำมัน

- ข้าว แตงกวาผัดอกไก่ ไม่ใส่น้ำมัน

- ข้าว หมูสับผัดดอกกะหล่ำ

- บะหมี่ผักลวก อกไก่อบ แครอท เบบี้คอร์นลวก

- ข้าว ลาบอกไก่

#เครื่องปรุงทุกอย่างจะเป็นสูตรLS #เมนูผัดส่วนมากจะไม่ใส่น้ำมัน #น้ำมันถ้าใช้จะใช้น้ำมันมะพร้าว #น้ำตาลหญ้าหวาน