Lemon8 Загрузчик видео

Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8

FULL MONDAY LEG DAY🍗

FULL MONDAY LEG DAY🍗

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

PHOTOS
FULL MONDAY LEG DAY🍗 JPEG Скачать
FULL MONDAY LEG DAY🍗 JPEG Скачать

Back squat 4x4

Hip thrust 4x10

Single leg RDL 3x10 each leg

SS: DB sumo squat 3x10

Smitch machine elevated heel squat 3x10

RDL 4x 8-10

Glute medius kickback 4x10-15 each leg

SS: Kettlebell back extensions 4x10

.

.

An intense workout for all the quad dominant girls 🫶🏻

#fitnessmotivation #fitnessjourney #girlswithmuscle #legdayworkout #liftheavy #lifestylegoals2023