แชร์เมนูคลีนๆ ทำกินเองง่ายๆ ตอนลดน้ำหนัก🥗

เอาหล่ะ ช่วงนี้มีความอยากเฮลตี้ ได้ฤกษ์ทำอาหารกินเองค่า👏 วันนี้คุณแอมมี่อยากแชร์เมนูที่ทำง่ายๆ 🔖เป็นไอเดียให้สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ลองทำตามนะคะ สกิลทำอาหาร level 1. ก็ทำตามได้😬

วัตถุดิบทั้งหมดจากแม็คโคร🛒 ชอบที่เค้ามีเนื้อสัตว์ให้เลือกเยอะ

เน้นสะดวก สุกง่าย ไม่ปรุงเยอะ (ใส่แค่เกลือ+พริกไทยพอ)

แล้วก็เน้นกินโปรตีนที่ย่อยง่ายเนอะ พวกเนื้อปลา กุ้ง ไข่ไก่ (ถ้าเป็นไก่จะหากินนอกบ้านค่า ทำเองไม่อร่อย 55)😅

ทุกมื้อจะพยายามให้มีผักในจานนิดๆ หน่อยๆ เพิ่มไฟเบอร์ค้า🥒

ส่วนตัวติดส้มตำขั้นสุด ช่วงกินเฮลตี้กิมจิช่วยได้แบบ 99%

ใครมีเมนูเด็ดๆ มาแชร์กันน้าเดี๋ยวไปทำตามค้าา🥰

#คลีนไม่เครียด #กินคลีน #อาหารไม่อ้วน #เมนูคลีน #เมนูคลีนง่ายๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #Howtoกินคลีน