Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เอาหล่ะ ช่วงนี้มีความอยากเฮลตี้ ได้ฤกษ์ทำอาหารกินเองค่า👏 วันนี้คุณแอมมี่อยากแชร์เมนูที่ทำง่ายๆ 🔖เป็นไอเดียให้สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ลองทำตามนะคะ สกิลทำอาหาร level 1. ก็ทำตามได้😬
วัตถุดิบทั้งหมดจากแม็คโคร🛒 ชอบที่เค้ามีเนื้อสัตว์ให้เลือกเยอะ
เน้นสะดวก สุกง่าย ไม่ปรุงเยอะ (ใส่แค่เกลือ+พริกไทยพอ)
แล้วก็เน้นกินโปรตีนที่ย่อยง่ายเนอะ พวกเนื้อปลา กุ้ง ไข่ไก่ (ถ้าเป็นไก่จะหากินนอกบ้านค่า ทำเองไม่อร่อย 55)😅
ทุกมื้อจะพยายามให้มีผักในจานนิดๆ หน่อยๆ เพิ่มไฟเบอร์ค้า🥒
ส่วนตัวติดส้มตำขั้นสุด ช่วงกินเฮลตี้กิมจิช่วยได้แบบ 99%
ใครมีเมนูเด็ดๆ มาแชร์กันน้าเดี๋ยวไปทำตามค้าา🥰
#คลีนไม่เครียด #กินคลีน #อาหารไม่อ้วน #เมนูคลีน #เมนูคลีนง่ายๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #Howtoกินคลีน