La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
Jika burnout, moms bisa lakukan ini:
1. Bercerita ke suami
suami bisa jadi tempat cerita yang nyaman. Bisa cerita apa adanya dan bisa jadi pendengar yang baik. Sering memberikan afirmasi positif dan memahami perasaan istrinya.
2. Rehat Sejenak
Saat benar-benar lelah dan meledak, istirahat sejenak. Menjauh sebentar dan tenangkan diri. Tarik napas dan berpikir positif.
3. Tidur yang cukup
Tidur sangat mempengaruhi mood. Moms bisa bergantian dengan suami atau minta tolong keluarga menjaga anak sebentar.
4. Konsultasi dengan ahlinya
Jika dirasa belum membaik, segera konsultasi dengan tenaga kesehatan. jangan biarkan berlarut-larut!
peluk jauh dan semangat terus untuk para ibu hebat 💞
#GrowandHeal #newmom #BelajardiLemon8 #newmomlife #momlife #momdiary #mentalhealth #mentalhealthjourney #ShareMyExperience #DailyVirtues