Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Jika burnout, moms bisa lakukan ini:
1. Bercerita ke suami
suami bisa jadi tempat cerita yang nyaman. Bisa cerita apa adanya dan bisa jadi pendengar yang baik. Sering memberikan afirmasi positif dan memahami perasaan istrinya.
2. Rehat Sejenak
Saat benar-benar lelah dan meledak, istirahat sejenak. Menjauh sebentar dan tenangkan diri. Tarik napas dan berpikir positif.
3. Tidur yang cukup
Tidur sangat mempengaruhi mood. Moms bisa bergantian dengan suami atau minta tolong keluarga menjaga anak sebentar.
4. Konsultasi dengan ahlinya
Jika dirasa belum membaik, segera konsultasi dengan tenaga kesehatan. jangan biarkan berlarut-larut!
peluk jauh dan semangat terus untuk para ibu hebat 💞
#GrowandHeal #newmom #BelajardiLemon8 #newmomlife #momlife #momdiary #mentalhealth #mentalhealthjourney #ShareMyExperience #DailyVirtues