\\焼くだけ簡単おかず//おつまみにも！手羽先のゆず胡椒焼き

所要時間　10分

材料費1人分　250円程

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【材料】2人分

・手羽先　8本

・おろしにんにく　小さじ1

・柚子胡椒　小さじ2

・酒　大さじ1

・黒胡椒　適量

＊お肉から油が出るから油を引かなくてもオッケー👌

＊作り置きにも❣️2〜3日もちます☺️

＊柚子胡椒の風味がたまらない1品です🥺

＊手羽先好きな彼氏が褒めてくれたレシピ🤍

○栄養豆知識

《手羽先》

●免疫力アップ

●疲労回復

この効果に関与するタンパク質とビタミンB群！

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鶏の手羽先に含まれているタンパク質には体の免疫細胞や、免疫に関わる酵素の材料になり免疫力をアップする効果があるよ❣️

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ビタミンB群はエネルギーを生み出すために欠かせない糖質、脂質、タンパク質の分解のサポートし、エネルギー不足による疲労を防ぐ効果があよ☺️

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