ジムに通う女性が勘違いしていること【ダイエット向け】

こんにちは、ケイスケです🌞

僕は神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、日々お客様の体型に関する悩みについてサポートしています💪

最近はジムに女性が多く来るようになりましたが、勘違いしている残念ポイントが一つだけ。

それは、『特定の部位を細くするには運動をすれば良い❗️』と思っていること。

スクワットやレッグプレスをやったり、お腹を鍛えたりと頑張っていること自体は素晴らしいのですが、細くしたいのであれば運動は二の次になります。

理由は、食事が最重要だから。

運動をすると筋肉は発達し、大きくなります（女性はそこまでなりにくいですが一応…）

つまり、食事をおろそかにしつつ運動をすると、筋肉も脂肪もついてしまい、太い体になってしまうのです😫😫

そこで、今回は最適な食事管理についてまとめてみたので、ジムでの運動に加えて実践してみてください！

これを実践すれば夏までに確実に綺麗な身体になり、自信を持って過ごすことができますよ🤗

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理想の身体に仕上げる食事管理の鉄則！【トレーナーが解説】