เลือกทานเลือกทำอาหารคลีนง่ายๆ ฉบับคนลดน้ำหนัก💪🏻🥬💚🐟

อาหารทำเองง่ายๆ ส่วนมากจะทานเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันต้มกับข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่​ หรือข้าวกล้อง​เพราะอิ่มท้องอิ่มนาน หากทานนอกบ้านก็จะสั่งก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาวทานเบาๆ #ทำอาาหาร #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดพุงลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดสัดส่วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย