NẰM CHƠI ĐIỆN THOẠI VẪN CÓ BODY MẢNH MAI

📱 Khi tập Tabata, cơ thể người tập có thể đốt cháy lên tới 13 calories với mỗi phút tập. Theo thống kê, khi hoạt động cơ thể người có thể đốt cháy được khoảng 1800-2000 calo/ngày. Tuy nhiên, Tabata sẽ giúp bạn nâng con số này lên từ 2000-2500 calo/ngày. Từ đó, luyện tập Tabata đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

📱 Các bài tập Tabata giảm mỡ toàn thân được gợi ý dưới đây rất phù hợp cho những người bận rộn, không có thời gian. Bài tập chỉ diễn ra chỉ trong 3 phút, không yêu cầu bất kỳ dụng cụ nào và có thể luyện tập hoàn toàn ở nhà. Cùng bắt đầu nhé!

Follow KAT HEABEA cùng mình đẹp - khoẻ 🤍

#ViralBeauty #Fitness #HealthyLifestyle

#BeautyHowTo #GlowUpChallenge #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo

#KAT #KATHEABEA