チートデイ食事記録

2/18 50.2kg

朝イチ測定

昨日から±0kg

今日はカロリー計算なし！

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歩数は11378歩🚶

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お通じあり

女の子ウィーク中

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みなさん昨日はたくさん質問ありがとうございました💘

とってもたのしかったです！

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ダイエッターらしからぬ食事内容ですが🍜

(ラーメンは明け方に食べたよ)

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その中でストイックな食事ですごいです

というお言葉や

間食や爆食全くないですか？

という質問がありました。

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こんな日も全然あります〜😂

大体週1か2で外食するので

その時は好きなもの食べるし

計算しません🙆‍♀️✨

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食べちゃった...と落ち込まずに

その時の自分には必要な栄養だったんだ

と思うようにして

ダイエットやめずに続けてこうね🙆‍♀️💘

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一時的に増えても

ほとんど水分と便だし

最終的に目標体重達成すれば

それは成功だよ💘💘

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〈朝食〉----------

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おきてすぐ

◯白湯

◯サプリ

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◯春菊とりんごのサラダ

◯いちご

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〈昼食〉----------

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◯一柳こんにゃく店のピザ

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⁡めっちゃ美味しかった...！

ただ多分こんにゃく入ってるけど

低カロリーではない！😂

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〈夕食〉-----------

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〇ビール

◯黒豆マスカルポーネ

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お散歩休憩で

お気に入りのお店でビール🍺

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〈間食〉----------

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◯チョコパイのアイス

モンブラン味

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久々裏を見ないで買って食べたら

幸せの味した...

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◯モスコミュール×2

◯飲み終わりにラーメン

今日一日全部ダイエッターなら

選ばない選択肢を選日続けた気がする🤤

とっても楽しかった！

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ストレスからの過食で増量😭

151cm53kgからスタート！

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ストレス喰いと戦うダイエッターです！

健康的な食事でダイエットを目標に

食事と体型記録してます🙆‍♀️

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一緒にダイエット頑張ってくれる方は

コメントやフォローして頂けると

とっても励みになります😆✨

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