从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
สวัสดีค่าา กัญไงกัญเองค่าา🙋ทุกคนรู้รึเปล่าว่าชีวิตคนเราโดยเฉลี่ยแล้วมีแค่ 4000 สัปดาห์ ฟังแบบนี้ดูแอบน้อย แล้วเราจะบริหารจัดการกับเวลาที่เรามีได้ยังไง? วันนี้เราสรุปมาให้ค่า
ชื่อหนังสือ: Four thousand weeks time management for Mortals
ผู้แต่ง: Oliver Burkeman
ข้อคิด
1. คนเรามีขีดจำกัด เราไม่มีทางบริหารจัดการเวลาได้ทั้งหมด เพราะชีวิตเราต่างก็มีเรื่องหรืออุปสรรคเข้ามาตลอด ถ้าเรายึดติดกับแผนของเรามากเกินไปก็จะเครียดแล้วก็ใช้ชีวิตแบบไม่มีประสิทธิภาพ
2. การจัดการเวลาคือการเลือกอย่างมีสติ “ความท้าทายหลักในการจัดการเวลาที่มีจำกัดไม่ใช่การทำอย่างไรให้ทุกอย่างเสร็จได้ แต่เป็นการหาวิธีตัดสินใจอย่างชาญฉลาดว่าจะไม่ทำอะไร และทำอย่างไรให้รู้สึกสบายใจเมื่อไม่ได้ทำสิ่งนั้น เลือกสิ่งที่สำคัญและปล่อยสิ่งที่ไม่สำคัญ
3. อนาคตไม่เคยเป็นตามที่คาดหวังไว้ เลิกไวังว่ามันจะเป็นจริง เพราะมันจะทำให้กังวลมากกว่าเดิมและกดดันตัวเองมากเกินไป เลิกฝันเลิกเฝ้ารอแต่อนาคต แล้วทำเลยต้องใส่ใจชีวิตปัจจุบันของเราด้วย
4.ใช้เวลาว่างอย่างเปล่าประโยชน์ ต้องมีช่วงเวลาเพื่อพักผ่อนบ้างทั้งกายและใจ
ใช้เวลาว่างอย่างมีประโยชน์มันก็ดีแต่นั่นไม่ใช่การพักผ่อนอย่างแท้จริง
เส้นทางชีวิตแต่ละคนคือเส้นทางที่คุณจะก้าวเดินไปเอง ซึ่งแต่ละชีวิตไม่เหมือนกัน ไม่มีใครแนะนำการใช้ชีวิตที่ถูกต้องให้กับใครได้ เพียงแต่สนใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุดแล้วลงมือทำเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว
🌹ศิลปะในการเลือกทำในสิ่งที่สำคัญ🌹
1) ให้เวลากับตัวเองก่อน เริ่มทำสิ่งที่สำคัญกับเราที่สุดก่อนเลย
2) จำกัดงานที่ทำอยู่ ไม่ยัดทุกอย่างลงไปในวันเดียว สิ่งที่ต้องทำไม่ควรเกิน 3 อย่าง ถ้าเกินก็ให้โฟกัสกับสามอย่างแรกก่อน
3) อดกลั้นกับความยั่วยวนของสิ่งที่สำคัญระดับปานกลาง เช่นสิ่งนี้ไม่ได้สำคัญที่สุดแต่เราอยากทำมันก็ให้อดกลั้นไว้แล้วทำสิ่งที่สำคัญที่สุดให้เสร็จก่อน
หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะคะะ
#รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #หนังสือดีบอกต่อ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #จัดการเวลา