บริหารเวลายังไงเมื่อชีวิตคนเรามีแค่ 4,000 สัปดาห์⏳

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

PHOTOS
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar

สวัสดีค่าา กัญไงกัญเองค่าา🙋ทุกคนรู้รึเปล่าว่าชีวิตคนเราโดยเฉลี่ยแล้วมีแค่ 4000 สัปดาห์ ฟังแบบนี้ดูแอบน้อย แล้วเราจะบริหารจัดการกับเวลาที่เรามีได้ยังไง? วันนี้เราสรุปมาให้ค่า

ชื่อหนังสือ: Four thousand weeks time management for Mortals

ผู้แต่ง: Oliver Burkeman

ข้อคิด

1. คนเรามีขีดจำกัด เราไม่มีทางบริหารจัดการเวลาได้ทั้งหมด เพราะชีวิตเราต่างก็มีเรื่องหรืออุปสรรคเข้ามาตลอด ถ้าเรายึดติดกับแผนของเรามากเกินไปก็จะเครียดแล้วก็ใช้ชีวิตแบบไม่มีประสิทธิภาพ

2. การจัดการเวลาคือการเลือกอย่างมีสติ “ความท้าทายหลักในการจัดการเวลาที่มีจำกัดไม่ใช่การทำอย่างไรให้ทุกอย่างเสร็จได้ แต่เป็นการหาวิธีตัดสินใจอย่างชาญฉลาดว่าจะไม่ทำอะไร และทำอย่างไรให้รู้สึกสบายใจเมื่อไม่ได้ทำสิ่งนั้น เลือกสิ่งที่สำคัญและปล่อยสิ่งที่ไม่สำคัญ

3. อนาคตไม่เคยเป็นตามที่คาดหวังไว้ เลิกไวังว่ามันจะเป็นจริง เพราะมันจะทำให้กังวลมากกว่าเดิมและกดดันตัวเองมากเกินไป เลิกฝันเลิกเฝ้ารอแต่อนาคต แล้วทำเลยต้องใส่ใจชีวิตปัจจุบันของเราด้วย

4.ใช้เวลาว่างอย่างเปล่าประโยชน์ ต้องมีช่วงเวลาเพื่อพักผ่อนบ้างทั้งกายและใจ

ใช้เวลาว่างอย่างมีประโยชน์มันก็ดีแต่นั่นไม่ใช่การพักผ่อนอย่างแท้จริง

เส้นทางชีวิตแต่ละคนคือเส้นทางที่คุณจะก้าวเดินไปเอง ซึ่งแต่ละชีวิตไม่เหมือนกัน ไม่มีใครแนะนำการใช้ชีวิตที่ถูกต้องให้กับใครได้ เพียงแต่สนใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุดแล้วลงมือทำเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว

🌹ศิลปะในการเลือกทำในสิ่งที่สำคัญ🌹

1) ให้เวลากับตัวเองก่อน เริ่มทำสิ่งที่สำคัญกับเราที่สุดก่อนเลย

2) จำกัดงานที่ทำอยู่ ไม่ยัดทุกอย่างลงไปในวันเดียว สิ่งที่ต้องทำไม่ควรเกิน 3 อย่าง ถ้าเกินก็ให้โฟกัสกับสามอย่างแรกก่อน

3) อดกลั้นกับความยั่วยวนของสิ่งที่สำคัญระดับปานกลาง เช่นสิ่งนี้ไม่ได้สำคัญที่สุดแต่เราอยากทำมันก็ให้อดกลั้นไว้แล้วทำสิ่งที่สำคัญที่สุดให้เสร็จก่อน

หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะคะะ

#รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #หนังสือดีบอกต่อ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #จัดการเวลา