กินหมูกระทะเเบบนี้ ลดได้หลายเเคล!!🫶🏻🤩

กินหมูกระทะเเบบเน้นโปรตีน&ผัก!!!!

1.เลือกกินหมูไม่ติดมัน🥓🥩 &ไม่กินของเเปรรูป

เนื้อสัตว์ถ้าเป็นไปได้เอาไปต้มดีกว่า กินเเบบย่าง

2.เน้นกินผัก+🥦🥬🍅

พยายามไม่ซดนํ้าซุป (โซเดียมเยอะมากกกกก)

3.จิ้มนํ้าจิ้มพอเเตะๆ เอาให้รู้รสชาติพอ

4.กินนํ้าตามเยอะๆ💦 ช่วยขับเกลือออกจากร่างกาย

ตัวไม่บวมโซเดียม

5.ไม่อิ่มก็สั่งผัก+เนื้อไม่ติดมันมาเพิ่ม🤩

ลองไปทำตามดูน้าาา🥰ลดเเคลเลอรี่ได้เยอะเลย

#เเชร์ความรู้สุขภาพ #กินยังไงให้ผอม #กินกับlemon8 #กินเก่งกินอะไร #healthylifestyle