Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
กินหมูกระทะเเบบเน้นโปรตีน&ผัก!!!!
1.เลือกกินหมูไม่ติดมัน🥓🥩 &ไม่กินของเเปรรูป
เนื้อสัตว์ถ้าเป็นไปได้เอาไปต้มดีกว่า กินเเบบย่าง
2.เน้นกินผัก+🥦🥬🍅
พยายามไม่ซดนํ้าซุป (โซเดียมเยอะมากกกกก)
3.จิ้มนํ้าจิ้มพอเเตะๆ เอาให้รู้รสชาติพอ
4.กินนํ้าตามเยอะๆ💦 ช่วยขับเกลือออกจากร่างกาย
ตัวไม่บวมโซเดียม
5.ไม่อิ่มก็สั่งผัก+เนื้อไม่ติดมันมาเพิ่ม🤩
ลองไปทำตามดูน้าาา🥰ลดเเคลเลอรี่ได้เยอะเลย
#เเชร์ความรู้สุขภาพ #กินยังไงให้ผอม #กินกับlemon8 #กินเก่งกินอะไร #healthylifestyle