Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
ข้อดีของการออกกำลังกาย :
1. คุณจะทำงานทุกงานได้ดีขึ้นเพราะสมองคุณแฮปปี้มากขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
2. หัวใจคุณจะแข็งแรงขึ้น ระบบเผาผลาญดีขึ้น
3. ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียดและนอนหลับสบายขึ้น
4. ช่วยควบคุมน้ำหนักจากพลังงานส่วนเกิน ทำให้มีรูปร่างที่ดี กระชับเฟิร์ม
ข้อเสียของการออกกำลังกาย :
1. เกิดการบาดเจ็บ หากไม่มีการวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายหรือหักโหมมากเกินไป
2. ในการออกกำลังกายบางโปรแกรมใช้เวลานานอาจจะไม่เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย
3. เสียเงิน เพราะเมื่อเข้าวงการออกกำลังกาย สาวๆหลายๆท่านก็มักจะมีอุปกรณ์งอกออกมาเรื่อยๆ🤣💪 ไม่ว่าจะเป็นเสือโยคะ อุปกรณ์ต่างๆ ที่สำคัญ ชุดออกกำลังกายสวยๆ ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราออกกำลังกายค่ะ
หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับสาวๆนะคะ