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👉@kanakoto__kaigo
今回は、『寝たきりにならない体操』
についてあげました。
寝たきりになると、身体のあちこちから不調になりますし、気持ちも滅入ってきます。
普段、身体を動かしてみたら、気分転換になって、気持ちが明るくなった経験はありませんか?やる気になるまで待ってみたり、時間つくるのも大事ですが、まず動かしてみると
やる気が出てきて、どんどん動かせるかも
しれません。
★片足立ち
★スクワット
★ベッド上でできる足の体操
★ベッド上でできる腕の体操
できる範囲でまずははじめてみましょう。
みなさんの悩みや困りごとが解決するよう
応援しています。
DMやコメントで相談受け付けてます。なんでも話してください。
.☆.。.:*・°.*・゚ .゚・*..☆.。.:*・°.*・゚ .゚・*..☆.。.:
介護って、保育や看護などに比べると、
かたくて、暗いイメージがある感じが
してます。
そんなマイナスなイメージを変えたいと思い、ココを始めました。
皆さんの、お役に立てる情報を載せられるように勉強していきます。
勉強する事で、皆さんと一緒に成長できたら
嬉しいです。
次の投稿は、
「私やらかしました」です。
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