寝たきりにならない為の体操です

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👉@kanakoto__kaigo⁣

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今回は、『寝たきりにならない体操』⁣

についてあげました。⁣

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寝たきりになると、身体のあちこちから不調になりますし、気持ちも滅入ってきます。⁣

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普段、身体を動かしてみたら、気分転換になって、気持ちが明るくなった経験はありませんか？やる気になるまで待ってみたり、時間つくるのも大事ですが、まず動かしてみると⁣

やる気が出てきて、どんどん動かせるかも⁣

しれません。⁣

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★片足立ち⁣

★スクワット⁣

★ベッド上でできる足の体操⁣

★ベッド上でできる腕の体操⁣

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できる範囲でまずははじめてみましょう。⁣

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みなさんの悩みや困りごとが解決するよう⁣

応援しています。⁣

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DMやコメントで相談受け付けてます。なんでも話してください。⁣

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介護って、保育や看護などに比べると、⁣

かたくて、暗いイメージがある感じが⁣

してます。⁣

そんなマイナスなイメージを変えたいと思い、ココを始めました。⁣

皆さんの、お役に立てる情報を載せられるように勉強していきます。⁣

勉強する事で、皆さんと一緒に成長できたら⁣

嬉しいです。⁣

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次の投稿は、⁣

「私やらかしました」です。⁣

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