1日たった1分🦵下半身爆痩せ

👇🏻効果爆上がりポイント

やってみるよ🙋🏻‍♀️っていう人は

コメント欄に『🔥🔥』で教えてね♡

*──効果アップポイント──*

✔︎ かけてる足首90度

✔︎ 背中まっすぐ

　⇨余裕があったら脚とお腹を近づけると伸び深まる！

ゆらゆらすることで股関節まわりゆるめよ♡

🕊️わからないところがあったら

　気軽コメントしてね♡

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ガッチリ体型から10kg痩せた

かなで です ◡̈ ˖°⌖

✰ 1日1分マネするだけ🫢

✰ ゴリゴリ脚も L → XSサイズ✨

✰ 10kg痩せたトレーニング🤸

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#ダイエット

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