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👇🏻効果爆上がりポイント
やってみるよ🙋🏻♀️っていう人は
コメント欄に『🔥🔥』で教えてね♡
*──効果アップポイント──*
✔︎ かけてる足首90度
✔︎ 背中まっすぐ
⇨余裕があったら脚とお腹を近づけると伸び深まる!
ゆらゆらすることで股関節まわりゆるめよ♡
🕊️わからないところがあったら
気軽コメントしてね♡
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ガッチリ体型から10kg痩せた
かなで です ◡̈ ˖°⌖
✰ 1日1分マネするだけ🫢
✰ ゴリゴリ脚も L → XSサイズ✨
✰ 10kg痩せたトレーニング🤸
﹏﹏﹏✩ ﹏﹏﹏✩ ﹏﹏﹏✩