ไม่มีเวลาทำอาหาร🙅🏽‍♂️กินอะไรดีคลีนๆนอกบ้าน✨

เวลาชั่งน้อยซะเหลือเกิน แต่ไม่เป็นไร 🧏🏽‍♂️

ข้างนอกบ้านเราก็ยังมีอะไรคลีน ๆ สุขภาพ ๆ ให้เราเลือกอยู่

เวลาเฮงไม่มีเวลาทำอาหาร เฮงก็จะหาอะไรแบบนี้กินซะส่วนใหญ่ แต่ส่วนใหญ่จะไม่กินบ่อย ๆ เพราะเชื่อว่าอาหารที่ทำเองนี่คือซุปเปอร์คลีนที่สุด🫶🏼🫶🏼

1.ต้มเลือดหมู,เกาเหลา

ไม่เอาหมูกอบ ไม่เอาเครื่องใน

เน้นเนื้อหมู กับเลือดหมู 🧏🏽‍♂️

9/10

2.ไข่ดาวหมูแฮม ,ไข่กะทะ

เบื่ออาหารไทย บางทีจะหลบไปอาหารโซนยุโรปบ้าง🤣

ซอสมะเขือเทศ หรือซอสอย่างอื่นไม่ต้องใส่เยอะน้า🧏🏽‍♂️

7/10

3.ข้าวสวยอกไก่ไข่ต้ม

อันนี้คือสุด ๆ ดีมากๆ 10/10

ทั้งสร้างกล้ามหรือควบน้ำหนัก ลดไขมัน สุดยอดจริง ๆ

ใส่น้ำจิ้มนิดหน่อยก็ได้ น้ำซุปต้องตามหลังกลืน

4.ไกย่าง

ลอกหนังนะ ต้องลอกหนัง!!🤣

กินง่ายอยู่น้าอันนี้ 9/10

5.อกไก่ปั่น

เฮงชอบมากกก เพราะบ้างยี่ห่อทำอร่อย ไม่มีรสไก่ ไม่คาว

9/10 เพราเขวดละตั้ง 50 บาท🤣

6.สลัดบาร์

10/10 ครับ เลือกมัน ๆ ของเยอะจริง อันนี้ก็ชอบนะ ✨

7.สุกี้น้ำแยกน้ำราด

ถ้ากินจืดไม่ไหวจริง ๆ ก็ค่อย ๆเติมน้ำราดน้า

เติมทีละนิด ทีละนิด ไม่ราดน้ำได้จะดีมัก ๆ

ให้ซัก 8/10 ละกัน เพราะเฮงไม่ค่อยชอบ🤣

8.เมี่ยงปลาเผา

อันนี้ไม่พูดไม่ได้เลย แซ่บ ๆคลีน ๆ อร่อยแถมมีประโยชน์

แต่เฮงไม่กินบ่อยเหมือนกันเพราะราคาก็แอบเจ็บ🥲

10/10 ไปเลย

9.ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ

อร่อยหากินง่ายด้วยย น้ำซุปร้อนๆ แต่อย่าซดเยอะน้าา

กิรกับข้าวสวยร้อน ๆ เยี่ยมม👍🏻👍🏻👍🏻

9/10

คะแนนนี่คือส่วนตัวน้าา รสชาติลิ้นแต่ละคนหรือความชอบไม่เท่ากัน🫶🏼🫶🏼

#กินอะไรดี #อาหารเพื่อสุขภาพ#สุขภาพดี #ควบคุมอาหาร #อาหารคลีน #เมนูคลีน #เมนูสุขภาพ #ไม่อ้วน #คลีนสายกลาง #ลดน้ําหนัก