หุ่นนี้ เอว22 กินอะไรบ้าง ?

📌จูเน่กินแบบนี้จากเอว 38 สู่เอว 22 ในปัจจุบัน

อาหารสำคัญ 80% ถ้าเรากินดี หุ่น สุขภาพ เราก็จะดีตามไปด้วย

.

.

ส่วนประกอบสำคัญที่ร่างกายต้องการต้องการมีแค่ 4 อย่าง

🩷 โปรตีน ทุกมื้อโปรตีนต้องถึง ชอบอะไรก็ทานแบบนั้นได้เลย หมู เนื้อ ไก่ ปลา กุ้ง

🩵 คาร์โบไฮเดรต ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ มัน ฟักทอง ข้าวโพด

💚 ไขมัน ร่างกายต้องการไขมันดี อโวคาโด น้ำมันมะกอก หรือพวกถั่ว ธัญพืชต่างๆ

💜 วิตามิน ผักและผลไม้ต่างๆ

.

.

กินครบทุกอย่างที่ร้างกายต้องการ แค่นี้หุ่นก็ดีได้แล้วคะ จูเน่ให้ความสำคัญกับการกินที่สุด อันดับ1เลยก็ว่าได้

✨จูเน่กินแบบนี้ทุกวัน เป็นชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้

👙ใครอยากมีหุ่นแบบจูเน่ทำตามกันได้เลยนร้าาาาาา

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #หุ่นดี #อาหารสุขภาพ #อาหารเช้าง่ายๆ #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง