Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้ขออนุญาตมาแชร์ประสบการณ์ เพื่อให้ทุกคนที่ได้อ่านและระวังในการกินของตัวเองมากขึ้น
ขอบอกก่อนเลยว่า จ๊อบเป็นคนชอบกิน seafood มากกๆ พวกหอยนางรม ปลาหมึกสด หัวกุ้ง มันกุ้ง และไอติมคือที่สุด
และเรากินครั้งละปริมาณค่อนข้างเยอะ เพราะมันอร่อย แหะๆ จนเป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องนี้…
เริ่มแรก เรามีอาการมึนหัวระหว่างวัน และสักพักหัวก็จะเย็นๆชาๆ ตอนแรกๆเราคิดว่า เราอาจจะเครียดเพราะเริ่มงานใหม่ที่มีความกดดัน หรือเปล่า เลยปล่อยไป กินยาพาราประทังการมึน แต่สัก 1 อาทิตย์ต่อมา อาการค่อนข้างเป็นรุนแรงขึ้น เวลานอนตื่นขึ้นมา หัวจะชามากๆ แทบจะตลอดทั้งวัน จนตัดสินใจไปหาหมอ และตรวจ ถึงได้รู้ว่าเรามี
“ภาวะไขมันในเลือด และคอเรสเตอรอลสูง”
กว่าปกติค่อนข้างมาก แต่ด้วยอายุเรายังน้อย
ทางคุณหมอให้ ลดปริมาณการกินอาหารประเภท
- ไข่แดง สมองหมู หอยนางรม ปลาหมึก กุ้ง เครื่องในสัตว์ มันสัตว์ เช่น หมูสามชั้น ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ถั่ว เนย งดอาหารจำพวกกะทิ
(นั่นมันของที่ฉันชอบ ทั้งนั้นเลยนิ ไม่แปลกใจที่เป็น)
บวกกับให้ยาลดไขมันไม่ดี มาทานทุกคืน
พร้อมให้ออกกำลังกายเป็นประจำ 🥹
อยากให้บทความนี้เป็นเครื่องเตือนใจและหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนในการเลือกรับประทานอาหารแต่ละอย่าง แต่ละมื้อ
ถึงเราจะอายุน้อย หรือ น้ำหนักตัวไม่ได้เยอะ แต่การกินอะไรที่มากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโรคได้เช่นกัน
ขอให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันมากขึ้นนะคะ บับบายย
#เม้าท์กับม่อน #ไขมันสะสม #สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ประสบการณ์ #เล่าประสบการณ์ #เตือนภัย #อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย