Caraku menjaga tubuh sehat saat bekerja seharian

1.Ergonomi

Aku pastikan meja dan kursiku sesuai dengan postur tubuh untuk menghindari tegang otot dan masalah postur

2.Stretching

Aku melakukan stretching untuk menjaga fleksibilitas otot dan kekuatan tubuhku

3.Berdiri dan Berjalan

Berdiri atau berjalan sebentar setiap jamnya untuk mencegah tekanan terlalu lama pada otot dan persendian