Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Hi Gym Babes!
Kenalan yuk, namaku Josephine. Hobiku nge gym dan sofar sudah berjalan 3 tahun. Melalui platform ini aku passionate banget buat share tips-tips yang telah aku pelajari 3 tahun terakhir seputar workout, diet dan mindset untuk bantu kalian enjoy nge gym dan mulai hidup sehat!
Untuk seri kali ini adalah #workoutbarengJojo dimana aku akan share workout menu serta cara pake alatnya!
Chest Workout Menu:
1. Bench Press
Target muscle: overall chest
2. Incline Bench Press
Target muscle: upper chest
3. Machine Flyes
Target muscle: middle chest
2. Standing Cable Flyes
Target muscle: lower chest
2. Incline Bench Press
Target muscle: chest and arms
Silahkan dicoba dan jangan lupa komen kalau sudah cobain workoutnya ya!