Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ด้วยความที่พื้นเพเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายอยู่เเล้ว เราก็จะพยายามหากิจกรรมที่ชอบ ลองไปเข้ายิมกับแฟนบ้างอะไรบ้าง
บางทีก็ยังรู้สึกว่า ”ยังไม่ใช่” เลยไปเจอ youtube pimwa เป็นคอนเท้นต์ที่ดีมากมาย 👏🏻👏🏼👏🏽
คนขี้เกียจอย่างเราก็คิดว่า ไม่ยาก ต้องทำได้ดิ เดินปล่อยใจจอยๆอย่างงี้น่าจะถนัด 🤣
เลยตั้งใจทำ mini challenge ทดลองเดิน 10,000 ก้าว/วัน ต่อเนื่อง 14 วันตาม pimwa ค่ะ
ผลลัพธ์ก็คือ
⭐️ รู้สึกทำได้เรื่อยๆอย่างที่คิด ไม่ได้โหดหรือทรมานมากไป จะพยายามทำต่อแน่นอนแต่อาจสลับไปเล่นอย่างอื่นบ้างตาม mood ☺️
⭐️ เรื่องสัดส่วนเราไม่ได้วัดไว้ในตอนแรกค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากมาย แต่น้ำหนักเราลดลงค่ะ ทั้งนี้เราทำ IF ควบคู่ไปด้วยนะคะ จากเดิม 56.50 kg (8/5/66) ผ่านมา 14 วัน น้ำหนักลดลงเหลือ 54.45 kg (22/5/66)
⭐️ รู้สึกร่างกายแข็งแรง รู้สึกกระชับขึ้นค่ะ (เพราะไม่ได้วัดสัดส่วนที่ชัดเจนเลยเป็นได้แค่ความรู้สึกนะคะ)
สรุป 💗💗💗
เราว่าเป็นอะไรที่น่าลองนะคะ ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน ถ้าเราไม่ได้ทำ IF ควบคู่ไปด้วยน้ำหนักก็อาจไม่ได้ลดลงเท่านี้ก็ได้ แต่เราอยากให้โฟกัสที่ว่ามันถือเป็นการออกกำลังกายง่ายๆมากกว่า และแน่นอนว่ามีประโยชน์มากกว่าโทษอยู่แล้ว
ถ้าใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย เราก็แนะนำเลยค่ะ ง่ายกว่าที่คิดจริง ๆ 🤟🏻✨
อ่อ ! อีกอย่างที่ต้องแนะนำเลยคือช่อง pimwa คอนเทนต์ดีๆทั้งนั้นเลยค่ะ ❤️
#ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เดินเล่น #youtube #Cardio #pimwa #challenge #challengeลดน้ำหนัก