Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ช่วงนี้เจ้าตัวเล็กรู้เรื่องขึ้นมาก เล่นเยอะขึ้นนอนน้อยลง จึงต้องการสารอาหารและพลังงานเพิ่มมากขึ้น
คุณหมอให้ปรับมาเป็นทานข้าวสองมื้อแล้ว
แม่จึงคิดเมนูทำอาหารให้ลูกไม่เบื่อเกินไป (จริงๆให้แม่ไม่เบื่อที่จะทำด้วย)
เมนูโปรดเจ้าตัวเล็ก 🥰🥰
-บัตเตอร์นัท จาก100g มีแคลเซียมสูงถึง48mg เลยทีเดียว เนื้อสัมผัสมีรสชาติหวาน กลิ่นหอมนวล
กลิ่นไม่เหมือนฟักทองปกติ
🐟-ปลานิล โปรตีนย่อยง่าย เสริมสร้างระบบประสาทและสมองด้วยนะคะ
-ถั่วลันเตาหวาน มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น คาร์โบไฮเดรต เส้นใย วิตามินเอวิตามินอี วิตามินเค
🍠-มันหวานญี่ปุ่น อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ
🥕- แครอท อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ทั้งเบตาแคโรทีน วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียม ฯลฯ ที่จะช่วยเสริมสร้างระบบกระดูกและฟัน บำรุงผิว บำรุงสายตา ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้เจ้าตัวเล็กแข็งแรงสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ทั้งนี้คุณแม่สามารถเปลี่ยนอาหารของลูกน้อยไปเรื่อยๆได้ค่ะ เช่นตับไก่ ตับหมู เนื้อไก่ บล็อกโคลี่ กวางตุ้งฮ่องเต้ อะโวคาโด มะม่วงสุก ส้ม บลูเบอร์รี่🫐🥬🥦🌽🥝🍅🍌🍈🍏🥝
และงดปรุงก่อน1ขวบนะคะ