เมนูลูกน้อยวัย8เดือน

ช่วงนี้เจ้าตัวเล็กรู้เรื่องขึ้นมาก เล่นเยอะขึ้นนอนน้อยลง จึงต้องการสารอาหารและพลังงานเพิ่มมากขึ้น

คุณหมอให้ปรับมาเป็นทานข้าวสองมื้อแล้ว

แม่จึงคิดเมนูทำอาหารให้ลูกไม่เบื่อเกินไป (จริงๆให้แม่ไม่เบื่อที่จะทำด้วย)

เมนูโปรดเจ้าตัวเล็ก 🥰🥰

-บัตเตอร์นัท จาก100g มีแคลเซียมสูงถึง48mg เลยทีเดียว  เนื้อสัมผัสมีรสชาติหวาน กลิ่นหอมนวล

กลิ่นไม่เหมือนฟักทองปกติ

🐟-ปลานิล โปรตีนย่อยง่าย เสริมสร้างระบบประสาทและสมองด้วยนะคะ

-ถั่วลันเตาหวาน มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น คาร์โบไฮเดรต เส้นใย วิตามินเอวิตามินอี วิตามินเค 

🍠-มันหวานญี่ปุ่น อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ

🥕- แครอท อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ทั้งเบตาแคโรทีน วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียม ฯลฯ ที่จะช่วยเสริมสร้างระบบกระดูกและฟัน บำรุงผิว บำรุงสายตา ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้เจ้าตัวเล็กแข็งแรงสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ทั้งนี้คุณแม่สามารถเปลี่ยนอาหารของลูกน้อยไปเรื่อยๆได้ค่ะ เช่นตับไก่ ตับหมู เนื้อไก่ บล็อกโคลี่ กวางตุ้งฮ่องเต้ อะโวคาโด มะม่วงสุก ส้ม บลูเบอร์รี่🫐🥬🥦🌽🥝🍅🍌🍈🍏🥝

และงดปรุงก่อน1ขวบนะคะ

#เมนูลูกรัก #เด็ก #อาหารเด็กเล็ก