Skinny Fat ลดไงให้เอวสวย ?

Skinny Fat Type ลดยังไง ⁉️

(save ไว้อ่านทีหลังได้นะ📌)

🩷 กินโปรตีนให้ถึง ไม่อดอาหาร ไม่หักโหมออกกำลังกายหนัก

🩵 ดื่มน้ำสะอาด 2.5-3 ลิตร

💜 นอนหลับให้เพียงพอ และมีคุณภาพการนอนที่ดี คือหลับลึกไม่สะดุดตื่นระหว่างนอน

💚 ไม่เครียดและกดดันตัวเอง ต้องเข้าใจธรรมชาติร่างกาย ยิ่งเรารักร่างกายเรา หุ่นเราจะยิ่งดีขึ้นเรื่อยๆ

🌈ทักมาคุยเรื่องลดน้ำหนัก

เพิ่มกล้ามเนื้อ DM มาได้เลยย

เจนยินดีแชร์วิธีการให้ฟรีค่ะ 🥰

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #พุงหมาน้อย #ลีนหุ่น