Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ส่วนตัวเรารู้สึกว่าเล่มนี้เข้าใจยากพอสมควรค่ะ
.
.
คือเราเข้าใจคอนเซปท์โดยรวมของหนังสือ และมองว่าเนื้อหาในเล่มนี้เกี่ยวกับการใช้สติ
รักตัวเอง และเยียวยาจิตใจตัวเอง …ที่ต้องใช้สมาธิอ่านมากๆ
(เราผู้เป็นบุคคลสมาธิไม่ดี ก็เลยอาจจะไม่เกทเนื้อหาของเรื่องนี้ทั้งหมด 😂)
1. มีเพียงตัวเราเท่านั้นที่จะเติมเต็มความรักและความเห็นอกเห็นใจให้ตัวเองได้โดยปาศจากเงื่อนไข
2. สิ่งที่จะยกระดับการเยียวยาคือ “การมองสิ่งต่างๆ ตามความเป็นจริง”
การปฏิเสธความเปลี่ยนแปลงรังแต่จะทำให้ชีวิตยากขึ้น
3. ยิ่งคนเราเยียวยาตัวเองได้มาเท่าไหร่ การกระทำของพวกเราจะยิ่งผ่านการคิดมากขึ้น
การตัดสินใจของคนเราจะยิ่งเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น โอบกอดทุกสิ่งที่คุณเป็น
พร้อมๆกับรู้ว่าคุณยังมีพื้นที่ให้เติบโต และมีอีกหลายอย่างที่ต้องปล่อยวางไป
4. ความเครียดและความกังวล เป็นสิ่งที่มนุษย์เรามีเต็มไปหมด
พวกเราไม่ค่อยสนใจปัจจุบันและยังมีสิ่งยึดติดขัดขวางการใช้ชีวิตอย่างสงบ
และการตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพ
5. จุดประสงค์ของการปล่อยวาง ไม่ใช่การลบความรู้สึก
แต่คือรับรู้การคงอยู่ของมัน แล้วเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับความรู้สึกนั้น
6. คนสองคนที่เข้าสู่ความสัมพันธ์ก็ยังมีเรื่องราวของตัวเองที่ยังต้องเรียนรู้อีกมาก
การบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนอย่างไร จะเปิดโอกาสให้อีกฝ่ายได้ใช้ความพยายาม
.
.
.
พอมาเขียนบันทึกสิ่งที่ได้ ก็พบว่ามีหลายๆข้อคิดที่เตือนให้เรารู้จักตัวเองก่อนด้วยการมองโลกตามความเป็นจริง
ก่อนที่จะรักษาบาดแผลในใจของตัวเอง หรือผู้อื่น
เป็นหนังสือที่เราต้องหยิบมาอ่านซ้ำแล้วซ้ำอีกอย่างที่ Vex King
(คนที่เขียนหนังสือ Good Vibes,Good Life) ได้บอกเราไว้
#ประโยคฮีลใจ #หนังสือน่าอ่าน #รีวิวหนังสือ#อ่านตามlemon8 #อ่านตามtiktok