รีวิว จากเราที่เคยพบ จิตแพทย์ มาแล้ว 3 คน🙂

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ เราคือพวกเดียวกัน

✅อารมณ์พุ่งปรี๊ดทันที เวลาได้ยินคนพูดอะไรที่ขัดกับหลักความเชื่อของเรา ทั้งๆที่จริงๆเรื่องนั้นเป็นเรื่องเล็ก

✅โกรธง่าย ฉุนเฉียวง่าย จนคนรอบข้างทัก

✅มีความคิดซ้ำๆ ผุดขึ้นมาในหัว จนเหมือนมีโลกอีกใบในหัวตัวเอง

✅มีคนบอกว่าคุณเป็นคน sensitive

✅ประหม่า กังวลอนาคต ยึดติดกับอดีต จน move on เป็นวงกลมกับหลายๆเรื่องในชีวิต

✅แพทย์บอกว่าคุณไม่ได้เป็นซึมเศร้า แต่คุณก็ยังรู้สึกไม่ปกติอยู่ดี

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้แม้เพียงข้อเดียว เราคือพวกเดียวกันและ เรายินดีด้วยที่ตอนนี้คุณกำลังจะได้เจอสาเหตุของปัญหา และ ทางออกที่คุณเฝ้ารอมานาน

ขอแชร์ประสพการณ์ส่วนตัวก่อนที่จะเล่าว่าหนังสือนี้ดียังไง เราชื่อนุ้ย อายุเข้า 30 ปีนี้ ที่ผ่านมาเราคิดวนๆอยู่แต่เรื่องเดิมๆ และมีการจินตนาการถึงโลกในแบบที่เราต้องการในหัวอยู่ตลอดเวลา เรา senstive ต่อคำพูดที่ไม่ให้เกียรติ หรือ สื่อไปในทางที่ทำให้เรารู้สึกว่าเป็นการละเมิดหรือไม่เคารพ อิสระทางความคิด หรือ ความเท่าเทียม ถ้าเราเจอใครเป็นแบบนี้ เราจะขยาดคนนั้นไปเลย และคิดเรื่องคนนั้นซ้ำๆเป็นวัน

ที่ผ่านมาเราพบจิตแพทย์มาแล้ว 2 ครั้ง ทั้งของเอกชน และ รัฐบาล และ พบนักจิตบำบัด อีก 1 ครั้ง แต่ก็ไม่เคยถูกวินิฉัยว่าเป็นซึมเศร้า หรือ ได้รับยาใดๆมาทาน

เราเลยรู้สึกสิ้นหวังมากๆ เพราะลึกๆเรารู้ว่าอารมณ์ของเรามันค่อนข้างต่างจากอารมณ์ของคนรอบข้างที่จะนิ่งกว่า เสถียรกว่า และ ควบคุมได้ดีกว่า แต่จิตแพทย์ก็ไม่สามารถช่วยเราได้ในเรื่องนี้

จนวันนึงที่เราไปเดินดูหนังสือที่ "นายอินทร์" และแฟนเราก็เดินไปหยิบหนังสือเล่มนี้ เพียงเพราะมันดูตรงกับสิ่งที่เราเป็นมากๆ เราตัดสินใจซื้อทันที แม้หนังสือเล่มนี้จะไม่ดัง และ ถูกตีพิมพ์ขึ้นในปี 2023 นี้เอง ไม่อยู่ในกระแสใดๆ และ เรายังไม่เคยเห็นใครพูดถึง

เราอ่านตั้งแต่วันแรกที่ซื้อ และ น้ำตาไหลในบทแรกๆแทบจะทุกบท มันเหมือนเค้าเอาชีวิตเรามาเขียนชัดๆ เรารู้สึกเลยว่านี่คือการพบ นัดจิตบำบัดชั้นดี แต่เป็นนักจิตบำบัดที่มีความชำนาญเรื่องอารมณ์โดยเฉพาะ

หนังสือรวบรวม case study ต่างๆที่จิตแพทย์ท่านนี้เคยเจอมา และ ได้หาจุดร่วมที่เค้าค้นพบจากการทำงานกับผู้ป่วยหลายร้อย หลายพันเคส

เพื่อให้เราได้ศึกษาวิธีคิดของผู้อื่น และ ได้ไกด์ไลน์ในการนำวิธีเหล่านั้นมาปรับใช้กับตัวเราอย่างเป็นระบบ

✨สปอยตอนจบนิดหน่อยละกัน✨ สุดท้ายแล้ว สิ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจคือ คุณ อินฮยอนจิน จะพาคุณไปพบกับจิตแพทย์ที่เข้าใจคุณที่สุด และช่วยให้คุณ เป็น "นาย" ของอารมณ์ตัวเอง ซึ่งคนๆก็คือ "ตัวคุณเอง"

ขอบคุณผู้เขียน อินฮยอนจิน และ ผู้แปล ชญาณภา ชื่นชม

#อ่านตามlemon8 #ปรึกษาจิตแพทย์ #จิตแพทย์ #นักจิตบําบัด #ป้ายยากับlemon8